Combien de temps dure une séance de sophrologie ?

En général, une séance de sophrologie dure  1 heure mais elle peut varier entre 45 minutes et  1h15.

Certaines séances peuvent être courtes, surtout si elles sont axées sur des exercices spécifiques ou des techniques de relaxation rapide. D'autres séances peuvent être  longues, en particulier si des discussions approfondies sur les objectifs du client, les progrès réalisés et d'autres aspects personnels sont intégrées à la séance.

​

La première séance est généralement plus longue. Elle dure environ 1h30. Elle comprends un temps d'échange plus approfondi, appelée anamnèse et un temps de pratique. L'anamnèse permet de cerner vos difficultés, vos ressources et de fixer avec votre sophrologue votre objectif d'accompagnement. Le temps de pratique comprends des exercices qui vous permettre de découvrir la sophrologie.