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Accompagnement snoezelen, Sophrologie, Psychomotricité
La Sophrologie
La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui se distingue par son objectif de rétablir le bien-être et de stimuler les capacités individuelles. Cette méthode holistique opère une synergie entre le corps et l'esprit, mobilisant trois leviers puissants :
La respiration
La relaxation
La visualisation positive
Accessible à tous ceux qui aspirent à améliorer leur existence et à cultiver bien-être et détente, la sophrologie offre une palette d'outils aux multiples bienfaits. De nombreux sportifs et artistes ont adopté cette technique pour mieux maîtriser leur trac ou gérer la "pression". Elle représente une ressource efficace pour entretenir confiance et espoir.
Inventée en 1960 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie puise ses fondements dans un mélange harmonieux de techniques occidentales et orientales. Bien qu'elle ne soit pas une médecine curative, elle joue un rôle essentiel en vous guidant vers un état de profonde relaxation. Le sophrologue vous accompagne dans la découverte de vos ressources et capacités, vous permettant ainsi de surmonter vos difficultés en toute conscience.
Faites le choix d'explorer les vastes potentialités de la sophrologie pour une vie plus équilibrée et épanouissante. Contactez-moi pour découvrir comment cette méthode peut vous aider à révéler le meilleur de vous-même.
Les séances de sophrologie peuvent bénéficier d'une prise en charge par votre mutuelle (plus de détails ici).
Quelle aide ?
Séance de sophrologie
en individuelle
Séance ponctuelle d'une heure pour vous offrir un moment de détente et de bien-être ou vous donner des outils précis pour gérer une difficulté passagère.
La séance peut se réaliser à votre domicile ou en visio (un lien teams vous sera communiqué)
Accompagnement complet en Sophrologie
Un accompagnement en Sophrologie correspond à un ensemble de séances d'une heure (entre 8 à 12 séances) pour atteindre un objectif précis.
Cet objectif est déterminé ensemble lors de notre première rencontre.
L'accompagnement complet peut se réaliser à votre domicile ou en visio.
Soucieuse d'apporter un accompagnement de qualité et éthique, j'adhère à la chambre syndicale de la sophrologie et à son code de déontologie.
Séance de groupe en collectivité
Vous êtes une collectivité, une association ou une entreprise ?
Vous souhaitez proposer des séance de sophrologie à vos membres pour améliorer leur bien-être et/ou développer leur performance?
Je propose également des séances de groupe.
Je suis sophrologue, formé à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Catherine Aliotta. Je propose différentes séances pour vous accompagner vers un mieux-être :